[晚上10点是晚上最好的睡眠时间，睡得太早很容易患心脑血管疾病，点入告诉你什么时候睡觉？】专家建议，睡的时间睡眠不好与心血管密切相关。最佳 22:00~23:00人入睡时，晚上心血管发病率最低，点入随着入睡时间的睡的时间推移，心血管发病率会逐渐增加。最佳此外，晚上过早入睡也容易发生心脑血管疾病。点入睡眠时间为7~8小时，睡的时间心血管发病率最低，最佳睡眠时间过长或过短，晚上心脑血管发病率增加。点入一般来说，睡的时间睡眠时间不合适，睡眠时间不科学，心脑血管发病率会显著增加。